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月子饮食四个关键怎样补才合理

2011年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1009

　　导读：坐月子往往很多讲究，而中国的女性由于环境和身体的因素，则更加讲究了，特别是冬季坐月子，更要以进补为原则，那么月子饮食怎样补才合理呢？


　　补气、补血为主

　　分娩过程消耗了大量的能量，产后容易身体虚弱，饮食应以补气、补血为主，可以达到保暖身体收缩子宫的作用。温补的食物不但可以促进血液循环，还能达到气血双补，还有防止骨质流失导致的筋骨扭伤和腰背酸痛等疾病。月子期间要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

编辑：WebEdit
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