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月子饮食四个关键怎样补才合理

2011年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1008


　　多吃含铁的食物

　　分娩过程失血，容易造成体内缺铁，缺铁也是是冬季畏寒的一个重要原因。月子饮食应该多吃瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等含铁的食物。新鲜蔬菜和水果也要多吃，可以促进对铁的吸收。冬季月子尤其要注意补铁。

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