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孕妇常吃三类素食可以防辐射

2011年01月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：894

　　导读：孕妇防辐射可以有效阻断辐射源对胎儿的伤害，保证胎儿的正常生理发育，那么孕妇怎样防辐射呢？孕妇饮食可以吃一些防辐射食物，推荐三类可以防辐射的素食。


　　第一类：含维生素A、β-胡萝卜素类蔬菜

　　蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜等

　　肉类：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄等

　　这类食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力，孕妇孕期饮食可以多吃，烹调的时候可以搭配肉类，也可以单炒，食用方法多样，口味也符合孕期胃口。

　　推荐食谱：胡萝卜炒西兰花

编辑：WebEdit
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