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月子食谱 坐月子吃什么好

2010年12月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：943


　　鸡蛋

　　鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并吸收率高，而且有利于乳汁分泌。每天可以吃2～3个最好，多吃会造成消化不良，而且浪费。

　　牛奶

　　牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，对身体康复和泌乳都有很好的效果。而且还能使产妇皮肤细致、光滑，增加魅力。

编辑：WebEdit
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