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孕期饮食必吃的四种食物

2010年12月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1126

　　导读：孕期饮食要以均衡饮食为主，最好是做到有饭有菜有肉，怀孕吃什么食物也需要有一点讲究，现在就告诉大家怀孕期间吃什么？有四种食物是不可缺少的。


　　主食：肉类，蔬菜，米饭或者面食

　　主食可以补充蛋白质，蔬菜可以补充维生素，米饭或者面食可以补充碳水化合物。三种需要搭配合理，蔬菜最好选当季的，一些反季节的蔬菜，可能储存过程造成了营养流失，一些大棚种植的反季节蔬菜，生长环境也比不上当季的蔬菜好，味道也没有那么好。

编辑：WebEdit
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