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孕妇常吃含番茄红素红色水果 可以有效防辐射

2010年12月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：977


　　推荐餐单：番茄炒鸡蛋

　　材料：番茄两个，鸡蛋两个，葱花一小把，油盐适量。

　　做法：鸡蛋打散加少许水和盐搅拌；番茄切块；加油炒蛋，然后盛出，再加油炒番茄，番茄熟后放炒好的鸡蛋，加盐，撒葱花即可食用。

　　防辐射功效：番茄红素属于脂溶性维生素，经油烹饪吸收更好，但是高温会造成番茄红素流失，所以炒的时候温度可以适当低一点。

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