• 您好，欢迎来到街头时尚

孕期腿抽筋 推荐可以缓解抽筋的食谱

2010年12月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1078

　　三鲜水饺
　　
　　材料：猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末1.5克，姜末5克，饺子皮若干。
　　
　　制作方法：
　　
　　1.猪肉洗净，剁成碎末，放入盆内，加适量清水，使劲搅打至黏稠，再加洗净切碎的海参、虾肉、木耳、酱油、料酒、盐、味精、葱末、姜末和香油，拌匀成馅。
　　
　　2.在饺子皮上馅料，捏成饺子。
　　
　　3.锅置火上，放清水烧开，下饺子，边下边用勺慢慢推转，煮约2分钟见饺子浮起后，加盖闷煮4~5分钟，开盖煮开2~3次，再煮3~4分钟即可以食用。

　　营养功效：饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。

编辑：WebEdit
韩酷时尚