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月子饮食推荐 不油腻的可口食物

2010年12月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1287


　　海米紫菜蛋汤——紫菜、海米、香油各10克，鸡蛋1个，植物油、盐、葱、香菜各少许。方法：海米用水泡软；鸡蛋磕入碗内搅匀；香菜切段；葱切成葱花；紫菜撕碎，放入汤碗内。锅加入适量清水、海米和紫菜，用小火煮片刻，放盐，淋鸡蛋液，放香菜和葱花即成。

　　此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。产妇食用可滋补身体，有利恢复体质。

编辑：WebEdit
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