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月子食谱推荐 让你回味不穷的月子饮食

2010年12月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：999

　　导读：产妇月子饮食，常常被很多妈妈冠以“腻”字，那是因为月子食谱基本都是以肉为主，而且很多地方月子餐，更是以鸡为主，现在为你推荐不腻的坐月子食谱，主料还是鸡。

　　月子食谱一：栗子黄焖鸡

　　材料：新鲜鸡肉500克，栗子6个，香葱一小把，淀粉、盐、黄酒、鸡精、糖、油、姜片适量。

　　制作方法：1.鸡肉剁块，用淀粉和盐拌匀，放置5分钟，油锅烧热，鸡块放入炸至金黄色盛出。

　　2.栗子去皮，入油锅炸黄捞出。

　　3.香葱切段，锅留底油爆香葱姜片，再加入鸡块、栗子、水、黄酒、盐、鸡精和糖，用中火煮25分钟待鸡汁浓时，用淀粉勾芡即可食用。

　　美味指数：月子饮食不单单拘泥于鸡汤哦。栗子香味加上鸡肉的鲜味，香气喷人，还能促进产后恶露的排出及子宫的复旧，百分百让你爱不释口。

编辑：WebEdit
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