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月子饮食 怎样科学补充足够营养

2010年12月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1094


　　多吃含铁的食物

　　分娩过程不但消耗体力，还会造成失血，多吃补铁食物可以治疗冬季畏寒。如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜都可以食用。

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