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孕期饮食 减轻孕吐的饮食法则

2010年12月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1123


　　补充含优质蛋白的食物

　　孕吐之后，一般会食欲增加，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。吃一些糖类充足，维生素和矿物质丰富的食物，以保证胎儿发育需要。据报道，不加油盐调料的新鲜清蒸鲤鱼，能够减轻孕吐。

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