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阴虚体质女性备孕养生法

2010年12月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1131


　　饮食调养

　　可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、奶制品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又能滋阴的食物，粥类可吃百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥等滋补粥。也可吃燕窝、银耳、海参、淡莱、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭这些滋补食物。少吃葱姜辣椒等辛辣燥烈的食物。另外可以选择一些中药进行调理一下。

　　体育锻炼适量

　　着重调养肝肾功能，太极拳较为适合，其它过于激烈的运动可以少参加。以养生为主。

编辑：WebEdit
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