早晨清洁要做好
晨起用冷水洗脸和盐水漱口,水洗脸可增强抗感冒的能力,盐水漱口可预防感冒,保护口腔。
多喝水勤运动
喝水可以预防感冒和咽炎,可少量多次引用,可排毒和促进新陈代谢。运动可以提高抵抗力,加强营养和促进体内细胞代谢。