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吃什么能催乳 产后妈妈的素食大餐

2010年12月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：995


　　主料：莴笋，配料：牛肉，瘦肉都可以

　　菜名：牛肉炒莴笋丝，瘦肉炒莴笋，不油腻，颜色诱人。

　　莴笋含有各种丰富的营养素，含矿物质钙、磷、铁较多。茎和叶都可以吃，有清热、利尿、活血、通乳的作用，而且能帮助骨骼生长，适合产后少尿及少乳的孕妇食用。

编辑：WebEdit
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