医生建议,在孕四个月开始补充钙质,可以有效改善抽筋,减少抽筋发生的机会,但并非是百分百的,有的孕妇孕四个月就开始补钙,孕后期还是出现抽筋症状。医学专家提醒,孕期需同时补充镁,镁缺乏将引起生理上的变化,补充镁可以适当改善肌肉的痉挛或抽筋等症状。