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孕妇补钙 孕期需慎吃的四类食物

2010年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1165


　　含草酸类食物

　　含草酸类食物有菠菜、苋菜、竹笋等，怀孕后，由于菠菜中含有丰富的叶酸，孕妇就食用大量的菠菜补充叶酸，殊不知还有一个可能孕妇不知道的，菠菜中还含有草酸。另外一些有涩味的蔬菜中也含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，孕初期每天食用蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜先焯水后再烹饪。

编辑：WebEdit
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