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孕妇补钙 孕期需慎吃的四类食物

2010年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1164


　　含植酸类食物
　
　　在大米、白面中都含有植酸，植酸与消化道中的钙结合，会生成不能被人体吸收的植酸钙镁盐，会大大降低人体对钙的吸收。因此我们建议，补钙不要与正餐同时进行，可在餐后2小时后，或者饭前一小时空腹食用。

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