橘子——橘子含有丰富蛋白质、钙、磷及多种维生素,有降血脂和抗动脉粥样硬化的效果。但橘子性温,过多使用容易上火并且诱发一些不良症状,可适量食用,注意橘子不宜与萝卜、牛奶同食。如果胃肠、肾、肺功能不好者也不要多吃。