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为了母婴健康 孕期饮食需注意吃宵夜的影响

2010年11月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1119

　　导读：怀孕之后，准妈妈最关心的莫过于胎儿的健康了，常常会担心自己营养不够影响宝宝的生长与健康，除了一日三餐之外，外加宵夜与点心。当然，孕期吃什么或不吃什么，怎么吃，都是围绕胎儿的成长需要，为了母婴健康，孕期需慎食宵夜。


　　睡前2-3小时吃完宵夜
　
　　孕妇吃宵夜的话，无论是出于胎儿营养需要，还是出于自身的生活习惯，都建议在睡前2-3小时吃完，而且应该避免高油脂高热量的食物，要以清谈和营养补充为主，解决杜绝油炸食物以及一些没有营养的垃圾食物。食用油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，影响血液循环，甚至可能影响到第二天的食欲。

编辑：WebEdit
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