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准备有道 三点可让你顺产更轻松

2010年11月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：880

　　导读：面对越来越多的孕妇选择剖腹产的大趋势，许多孕妇朋友们却丝毫不为所动，坚决、坚定、毫不犹豫地选择了“顺产吧”，不亏是为了孩子，再艰难都能忍受的伟大母爱精神。选择顺产的妈妈们，如何能做到准备有道，轻松顺产呢？


　　适当运动和锻炼

　　怀孕并不表示一定要天天静养，相反应该适当做运动，保持体力。如果属于高危孕妇，可按医嘱去做。现在流利的是孕妇瑜伽，可以增加身体肌肉的张力和弹性，有利于分娩时肌肉放松，能使胎儿较快地通过产道，减少生产时间。另外还可以多散步，一天散步时间不要少于一个小时最好。将近临产时，还要多走楼梯。

编辑：WebEdit
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