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做好孕前准备 生个可爱漂亮的宝宝

2010年09月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：500

　　导语：想要宝宝的女性要做好什么准备呢？相信无论心理和生理上都会出现一些微妙的变化，当开始准备要一个可爱宝宝的时候，你要注意一下这些方面哦！

　　计划受孕的过程中要准备好身体的环境与生活的外环境。女性要保持健康的身体和心态，要积极乐观地去面对。孕前要戒烟，不能吸烟，同时戒酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，所以为了将来宝宝的健康着想，不想让宝宝发生意外，那一定得遵守。

　　这时候女性可以自己测算排卵周期，即月经周期。这有助于受孕成功率。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度，根据基础体温表，就可以在排卵期安排好接受新生命的时间了。同时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。

　　在计划的受孕过程中，千万别接触一些有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。同时尽量少上网，减少电脑辐射，或者注意家庭中散发辐射的电器

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