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孕妇饮食注意事项 蔬菜不宜过量吃

2010年10月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：817

　　导语：蔬菜的营养价值想必是众所周知的，补充各种维生素。不过都说过犹不及，什么东西只要适量就好了，过量反而会不利，因此就算蔬菜的营养价值很高，可是孕妈咪也要控制量，有些蔬菜是不适宜过度吃的，而且还会有危害。孕妇饮食禁忌告诉你孕期间饮食注意事项。

　　蔬菜的营养很高，含有人类身体所需要的各种维生素，矿物质，食物纤维。适量的蔬菜能促进肠道蠕动，促消化，利于排便，提供人体所需的营养基质和微量元素，能购保证身体发挥抗氧化作用，促进人类器官的正常功能，因此好处非常多。只不过，有些蔬菜一旦吃多了，就会产生危害的。

　　芹菜、春笋等粗纤维食物不易消化

　　诸如芹菜、春笋粗纤维含量高的蔬菜，如果大量吃，就很难消化，特别是对于患有肠胃疾病的人来说更不宜吃，粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。孕妇吃就非常不利于消化。

　　易加重结石病情

　　很难排除有些孕妈咪是患有结石病的，虽然婚前最好要治愈，不过多少还是会有影响。所以也不能吃太多碱性蔬菜，对于已患有磷酸钙结石的病人，如果平常吃大量碱性食物可使结石增多，就不易排出体外。

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