街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

孕妇饮食注意事项 蔬菜不宜过量吃

2010年10月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：816



　　吃含较多的草酸蔬菜易形成结石

　　含有较多的草酸有菠菜、芹菜、番茄等，如果食用这些蔬菜时与其他食物中的钙结合，就很容易形成草酸钙结石，因此爱吃蔬菜也要有个度的，这也是许多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

　　影响钙、锌吸收

　　孕妇期间需要补足钙锌，可是摄入大量蔬菜就会阻碍体内钙、锌吸收，从而影响腹中胎儿的大脑发育，以及骨骼生长。有些人会想减肥就吃大量蔬菜，而禁食鱼肉，肉类，这样害处也大，会影响影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请