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母乳不足有妙招 三贴孕妇催乳食谱

2010年10月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：798

　　导语：母乳喂养是最天然最好的哺乳方法，可是一些新妈咪会遇到奶水不足，奶水不通诸多问题，现在为你提供产妇催乳食谱，让妈咪摆脱烦恼。

　　民间传统说法猪蹄是非常好的食物，对于妇女催乳具有非常大的功效。猪蹄性微咸、平，有补血通乳、生肌托疮的作用。

　　食谱一：猪蹄黄豆汤 　　

　　材料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。 　　

　　做法：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。 　　

　　功效：滋补阴血，化生乳汁。

　　食谱二：猪蹄炖丝瓜豆腐

　　材料：猪蹄1只，丝瓜一个，香菇，豆腐

　　做法：猪蹄洗净剁成碎块，丝瓜切好，豆腐与益气补虚、健脾胃的香菇炖制而成，分数次吃。

　　效果：具有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结、足者，具有良好的生乳作用；对于乳络不通、胀乳汁少，或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者，有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、能经络、行血脉、下乳汁的作用。豆腐上具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，可治疗妇女乳汁不通等症。

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