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秋季孕妇食谱 让你滋润一秋

2010年09月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1329

　　导语：天气慢慢转凉了，孕妈咪在秋季养生需要注意什么呢？由于秋天阳气渐收，而阴气生长，因此要养阴是重要的，以下为孕妈咪列张美味食谱，让这个秋季滋滋润润。



　　秋季孕妇饮食要注重各种营养素之间的搭配比例适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

　　蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。

　　秋季孕妇食谱

编辑：WebEdit
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