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新妈咪迅速产后瘦身 把握产后减肥好时机

2010年09月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1029

　　导语:新妈咪如何产后恢复身形？这应该是许多孕妇关心的问题，以下就让专家告诉你产后减肥的好时机。

　　通常来说，产后肥胖和一般的肥胖是一样的。孕妇要以医生建议孕期增肥的体重为准，也就是以增加11公斤体重为主，在怀孕前体重较轻的妇女，可以增多些体重；而体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。妇产科医师指出，在生产后8至10年，体重平均会增加6.3公斤，如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重，产后体重平均会增加4.1公斤;如果怀孕期间体重按照建议，则产后体重会增加6.5公斤;怀孕期间增加的体重若高于建议，则到了产后8至10年，体重平均增加8.4公斤。

　　需要注意的是月子期间不能减肥，因为女性生产后处于虚弱状态，需要恢复身体，喂养宝宝。但也不能在月子期间食用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

编辑：WebEdit
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