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新妈咪迅速产后瘦身 把握产后减肥好时机

2010年09月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1027


　　加大减肥力度——产后4个月

　　对于进行母乳喂养的新妈咪，母乳喂养期间只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和增加运动。新妈咪可在白天可在腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。而不用母乳喂养的女性可以在产后满4个月后像产前一样减肥。

　　减肥的关键期——产后六个月

　　产后6个月是体重控制的黄金时期，同时也会影响日后的生活。因此要抓住这个时期减肥。如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

编辑：WebEdit
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