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中秋之际孕妈咪不宜多吃月饼

2010年09月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：966


　　月饼中的“营养”过剩

　　月饼的用料中糖、脂肪、胆固醇的含量非常高，产生很多热量。如人们喜欢的双黄莲蓉月饼，一个热量就有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。
所以从另一个角度看一个月饼已相当于一顿饭。

　　此月饼中含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖，而没有任何膳食纤维。但是专家认为每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，所以月饼营养严重超了。

编辑：WebEdit
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