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新妈咪产后抑郁症的预防与治疗

2010年09月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：813

　　消除抑郁症的方法

　　家人的理解和关心。因为家人是最亲近的人，特别是正在照料母子的父母、公婆和丈夫等，更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼，家人不仅要在孕妇分娩后关心婴儿性别、体重，要注重产妇的健康状况。提倡母乳喂养本身是件好事，但长辈不能拼命催产妇吃“能发奶”的食物，好像产妇只是喂养婴儿的工具，会导致产妇的身心受到某种伤害。

　　学会自我调适是最主要的预防和控制手段

　　因此孕妇要树立克服生活困难的信心，培养适应新的生活状态的能力。初为人母要知道作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。产后忧郁症类似于女性的经期反应，生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望。而你一旦掌握了它的规律、做好对它的主动排解，产后忧郁症便不攻自溃。

　　增强产妇的体质

　　避免和消除产后忧郁症的必要途径。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处。因为许多产妇因为体力不支、能力不够、奶水不足、睡眠紊乱等这些身体上的因素，也、就是生活中遇到的烦恼会引发抑郁症。经过生育，使原本身体不佳的产妇落下一身毛病，导致忧郁症的发生。

编辑：WebEdit
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