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新妈咪孕前多吃五类食物　可以预防产后黄褐斑形成

2010年08月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：493

　　导语：有些女性很苦恼，在怀孕生孩子后，脸上会出现黄褐斑，想尽各种办法祛除，但是很难。对于天性爱美的女性来说，真的是一个包袱，无论从生理还是心理上。据研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，出现黄褐斑的可能性就会增加。因此为给新妈咪们推荐可以有效预防产后黄褐斑的食物。

　　西红柿

　　西红柿富含维生素C,可以保养皮肤、消除雀斑，还有美白功效。西红柿红素、维生素Ｃ是抑制黑色素形成的最好武器。常吃西红柿可有效减少黑色素的形成。每天用１杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，可使脸色红润，可以自制西红柿汁敷面，先将面部清洗干净，１５～２０分钟后再用清水洗净，对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　牛奶

　　牛奶是既营养有美容的食物，它有改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　猕猴桃

　　猕猴桃可以说是维C之王，素有”美容之果”之称。含的营养素有食物纤维、维生素Ｃ、维生素Ｄ、Ｂ族维生素、钙、磷、钾等营养素。维生素Ｃ能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰罗素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　新鲜蔬菜

　　新鲜蔬瓜菜含有丰富的维生素Ｃ，具有消褪色素的作用，如土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等具有很好的美白功效。

　　黄豆

　　维生素Ｅ能破坏自由基的化学活性，可抑制皮肤衰老，防止色素下沉。大豆中富含这种维生素。可以制作甜汤来喝，对消除黄褐斑很有疗效。制作方法是洗净浸泡黄豆、绿豆、赤豆各１００克，接着混合捣汁，再加入适量清水煮沸，加白糖调味，每天喝３次。

　　

编辑：WebEdit
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