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孕妇产前产后必须注意的饮食误区

2010年08月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：873

　　导语：孕妇生产后，身子总是非常虚弱的，所以为了尽快把孕妇身子调养好，总会吃各类食物，补品来补营养。但是产后许多孕妇的做法总会掉进误区了，仔细看看，你是否也误入其中？

　　喝过久的红糖水

　　红糖含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，是产妇需要的营养，产妇吃红糖是我国民间习俗之一。

　　益处：红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以补充产妇碳水化合物以及补血，促进恶露排出，有利于子宫复位。

　　弊处：尽管红糖水益处多，但是否吃越多就越好?饮用红糖水过多，会损坏产妇的牙齿。如果在是夏天里坐月子的产妇喝得过多，导致出汗过多，身体就会更加虚弱，甚至引起中暑。另外，产后10天左右，恶露已逐渐减少，子宫收缩开始恢复正常，继续食用红糖水会造成产妇继续失血，引起贫血。

　　喝太多浓汤

　　在孕妇产后，家里的亲人总是会煲各类汤给孕妇喝，以补充营养，特别是一些汤脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等。然而，给产妇喝浓汤过多摄取高脂肪食，身体易发胖，导致变形，并且难以恢复。而且也会使乳汁中的脂肪增加，有些不少的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，而引起腹泻。

编辑：WebEdit
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