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母乳不足不用急 找出方法可对付

2010年07月20日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1030

  导读:由于心理压力以及自身条件的问题,现代女性有三成会出现产后母乳不足的情况,这样就催生了一种新的职业——催乳师。对于母乳不足的产妇来说,如何进行催乳是一件很重要的事情,因为乳汁充足与否,关系到小孩的健康成长。

  为什么会出现母乳不足呢?究其原因有:
  1、 喂养不当
  新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳,每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,吸吮的姿势不正确;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等因素,均可导致母乳不足。

  2、产妇心理压力过大
  由于产妇过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态;或乳母疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心;妈妈或新生儿患病;妈妈月经恢复等因素都可能导致母乳不足。

  3、产妇饮食不当

  妈妈由于饮食不平衡,如奶制品摄入不够,或只吃肉类,不吃蔬菜水果,都有可能造成母乳不足。分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食,会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。

  4、初产妇
  初产妇剖腹难产分娩,体质虚弱,或出血过多造成气血亏虚,会引起乳络阻滞,泌乳迟缓,生化母乳不足或无泌乳。同时,麻醉剂和抗菌素药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁。

  母乳不足应该怎么办?

  1、饮食良好可治疗母乳不足
  新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。不能吃高脂肪、油炸类食物;也不可以吃会抑制乳汁分泌的食物如韭菜等。只要吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

  2、良好心理有助于母乳不足
  母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。产妇要相信,哺乳是女人的天性,谁都能喂养小孩。

编辑:WebEdit
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