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母乳不足不用急 找出方法可对付

2010年07月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1033

　　导读：由于心理压力以及自身条件的问题，现代女性有三成会出现产后母乳不足的情况，这样就催生了一种新的职业——催乳师。对于母乳不足的产妇来说，如何进行催乳是一件很重要的事情，因为乳汁充足与否，关系到小孩的健康成长。

　　为什么会出现母乳不足呢？究其原因有：
　　1、 喂养不当
　　新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮；过早地增加辅食等因素，均可导致母乳不足。

　　2、产妇心理压力过大
　　由于产妇过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态；或乳母疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心；妈妈或新生儿患病；妈妈月经恢复等因素都可能导致母乳不足。

　　3、产妇饮食不当

　　妈妈由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够，或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。

　　4、初产妇
　　初产妇剖腹难产分娩，体质虚弱，或出血过多造成气血亏虚，会引起乳络阻滞，泌乳迟缓，生化母乳不足或无泌乳。同时，麻醉剂和抗菌素药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁。

　　母乳不足应该怎么办？

　　1、饮食良好可治疗母乳不足
　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。不能吃高脂肪、油炸类食物；也不可以吃会抑制乳汁分泌的食物如韭菜等。只要吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

　　2、良好心理有助于母乳不足
　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。产妇要相信，哺乳是女人的天性，谁都能喂养小孩。

编辑：WebEdit
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