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母乳不足不用急 找出方法可对付

2010年07月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1032

　　3、宝宝多吮吸有助于母乳不足
　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。24小时之内至少让宝宝吮吸6次。

　　4、母乳不足更要让宝宝吸空乳房
　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　5、母乳不足更要注意补充水分
　　妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　６、充分休息能改善母乳不足
　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

　　7、按摩刺激能有效缓解母乳不足
　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

编辑：WebEdit
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