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孕妈咪该知道的月子禁忌以及月子后遗症

2010年07月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1240

　　如何预防月子后遗症

　　1 慎寒温

　　随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感

冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　2 适劳逸

　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将

时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、

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