• 您好，欢迎来到街头时尚

孕前准备：为宝宝准备一个优质的叶酸

2010年07月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：808

　　孕妇应该在什么时间补充叶酸？

　　要减少胎儿脑部和脊髓缺陷的发生，最重要的是妇女在受精时已开始摄取足够的叶酸，但实际上很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸，而那个时候通常已是受精后的一、二个月了，这就会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全，导致脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸，一直服用到怀孕满3个月。

　　据专家介绍，在怀孕之后的两周，妈妈腹中的胎宝宝虽然只有一小节手指那么大，可它的神经管的闭合已经基本完成了。如果因为缺乏叶酸，就有可能导致不能完成闭合，这就是神经管畸形了。

　　因此，要想预防畸形儿的发生，补充叶酸最佳的时机应该是在怀孕之前的2－3个月，这样才能够在怀孕初期胎儿神经管闭合前就让叶酸起到作用！目前，世界上比较认可的方法是每日增补小剂量斯利安叶酸增补剂。一项历时13年的中美合作研究显示：妇女在孕前和孕早期开始每日补充0.8mg斯利安叶酸可有效预防85%的神经管畸形初发，还可使其他重大出生缺陷如先天性心脏病、唇腭裂等发生率降低35%~50%，婴儿死亡率降低20%。

　　每天要补充多少叶酸？

　　目前，专家建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克，计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始，一直吃到怀孕满3个月时止。孕妇缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，同时缺乏叶酸是引起神经管畸形的主要原因，而妊娠早期的三个月主要是胎儿神经管的发育，神经管闭合是在胚胎发育的3-4周，如果缺乏叶酸可引起神经管未能闭合，导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。同时，7-8周是胎儿腭部发育的关键时期，为防止兔唇、腭裂的出现也要注意补充叶酸。

　　通过哪些食物能更好的补充叶酸？

黄豆中含有丰富的叶酸，其次菠菜、绿菜花等等绿色蔬菜中都含量丰富，但是由于在高温时会损失掉叶酸，所以，为了能安全的补充足够的叶酸，建议可以服用专门的叶酸片,如北京大学制药厂的斯立安，每天吃1片（0.4mg)。

编辑：WebEdit
韩酷时尚