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教你缓解孕妇脚肿的方法

2010年05月12日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:804

  为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面:

  1.坚持低盐饮食,每日盐量不要超过6 克。

  2.为协助下肢静脉回流,可穿医用中统弹力袜,尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。

  3.适当运动增加下肢肌肉力量,促进静脉回流。

  4.坐位时,可在脚下垫一个小板凳,协助静脉回流。

  5.晚上入睡前,做下肢按摩也有助于消肿。

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