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女人坐月子吃什么好 四款食谱推荐

2012年02月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1253

　　导读：女人坐月子要注意饮食，那女人坐月子吃什么好？比如花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、紫米薏仁粥等，含有大量的营养物质，产后女性吃了后更加健康，同时也利于宝宝的健康。现在就来告诉你坐月子的女人吃什么最好。

　　一、花生猪手汤

　　原料：适量猪蹄、花生、少许盐、味精、料酒、姜片、葱段。

　　做法：先将猪蹄放入火锅内，加入水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，然后用急火连续煮2-3个小时，直至汤汁呈乳白色，最后加入盐、味精搅拌均匀即可。

　　特点：这款食谱含有大量的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质以及多种维生素。

编辑：WebEdit
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