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孕妇怀孕不适怎么办 七种食物可以帮助缓解

2012年02月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1252


　　5、菠菜

　　有些孕妇产前产后会出现贫血症状，菠菜补血功效很好。菠菜性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。但是菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。

　　6、丝瓜

　　如果想缓解孕妇怀孕期间经常出现的手脚水肿、腰酸腿疼的症状，可以使用丝瓜。丝瓜性温凉，含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪，对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用。

编辑：WebEdit
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