导读:孕妇是一个更需要呵护的群体,有着各种各样的注意事项,比如怀孕初期吃什么最好?可以多吃些新鲜的蔬菜瓜果、多吃些粗粮、多吃些谷类或者花生类食物、每天吃1-2个鸡蛋、多吃些富含微量元素的食物等,养出健康好身体,生出健康好宝宝。现在就来告诉你女性在怀孕初期吃什么最好。
一、多吃些新鲜的蔬菜瓜果
怀孕期间,孕妇应该多吃些新鲜的蔬菜瓜果,这样就能够为孕妇补充所需的维生素A、维生素C以及钙质、铁质等矿物质,比如甜瓜、草莓、青辣椒、杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜以及水田芥等。
二、多吃些粗粮
相对于精粮,比如大米、面食等食物而言,粗粮含有更多的营养物质,尤其是维生素B。因此孕妇在怀孕期间应该多吃些粗粮,比如番薯、玉米、燕麦等。