4.生活规律不熬夜。一般来说,妈妈的生活规律正常,那么腹中宝宝自然也容易跟随妈妈的身体状况而有良好的作息。而且熬夜会使人的抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等缺点,而孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。因此孕妈咪应该保持充足的睡眠以及良好的饮食习惯。