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产后调理减肥食谱 台湾小S产后月子餐及料理方法

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1098

　　导读：小S已经是两个孩子的妈妈了，现在又怀上第三个宝宝了。但小S的身材却还能保持得那么好。很大的原因是她独特的月子餐的作用。小S月子餐在保证身体健康复原的前提下，重在快速瘦身。她在产后第一和第二周都不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有效瘦身。现在看看小S月子餐怎么做吧。

　　小s产后一周(1-7天)的月子餐

　　早餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗

　　10点：生化汤50CC，红豆汤一碗

　　午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗

　　3点：生化汤50CC，红豆汤一碗

　　晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗

　　宵夜：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗

　　不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。

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