街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

孕妇失眠吃什么好 5种帮助孕妇好睡眠的食物

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1208

　　导读：孕妇精神压力大，心烦容易燥，总是失眠。而且冬天夜长昼短，睡得早起得迟，睡眠过度。结果晚上失眠，白天犯困。作息不正常对胎儿的影响是可大可小的，那么，孕妇应该要怎样改善睡眠呢？看看孕中期饮食孕妇吃什么睡得好。


　　1、牛奶

　　牛奶是很不错的选择，牛奶不仅可以帮助改善睡眠还可以补充胎儿是营养需要，一举两得。因为牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请