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准妈咪必看 孕前减肥的4大原则

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1178


　　2.达到最佳心率。准孕妇在减肥的同时应该也要保持最佳心率，因为只有在不影响正常心率下的减肥运动，才是健康的减肥方法。因此，孕妇可以选择一项自己喜欢的运动，并且至少每隔一天就进行定期的锻炼，而每次锻炼时间都应该保持在30分钟左右，只有这样才能将心率提升到最优水平。

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