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辣妈分享 轻松搞定产后4大肥胖重灾区

2012年01月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1125


　　腰腹部

　　孕妇由于在怀孕期间腹部的逐渐变大，使得腹壁周围的皮肤受子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，所以会在产后明显松弛，还会堆积脂肪。因此，建议孕妇产后应该均衡饮食，多吃牛奶、麸皮、胡萝卜等富含钙，维生素C、D和B的食物。另外还应该少点卧床休息，而是做一些舒展腰部的体操动作，还可以做一些针对性的腹肌运动，减少腰腹部脂肪囤积。

编辑：WebEdit
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