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孕中期饮食孕妇营养 孕妇豆腐餐怎么搭配更营养

2012年01月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1094


　　2、豆腐配肉蛋，营养高过半

　　豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。

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