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孕妇补钙有妙招 孕妇必知的的3大补钙秘诀

2012年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1146

　　导读：孕妇孕前孕期补钙很重要，尤其是孕前补钙，因为这个时期准妈妈对钙的吸收较高，但是孕期孕妇补钙也是不能忽视的，因为孕妇从第5个孕月起，胎儿牙齿开始钙化，建造骨骼需要大量的钙。那么，孕妇如何轻松补钙呢？看看以下这些补钙食谱吧。

　　酸奶布丁

　　原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

　　制法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀;加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固

　　补钙奥秘：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为孕妈妈的生活增添色彩。

编辑：WebEdit
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