高糖高盐食物
据饮食专家介绍,人的身体需要一定浓度的盐来维持内环境的平衡,但如果摄入的盐分过多则会使体内的盐浓度升高,人体为了稀释过高的盐浓度,就会滞留住大量的水,从而导致水肿。而那些高盐、高糖、高钠的食物则是最容易引起身体的水肿。