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孕期水肿怎么办 准妈妈如何不做“肿”妈妈

2011年12月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1047

　　导读：怀孕虽然是一件很幸福的事情，但是怀孕过程中孕妇会遇到很多问题，不适。孕期期间，准妈妈很容易遇到的就是水肿问题，有些准妈妈是脚水肿，有的是脸水肿还有手水肿等等。那么，准妈妈孕期水肿怎么办呢？准妈妈怎么应付孕期水肿。

　　准妈妈如何减轻孕期水肿情况呢？主要从两方面，一是注意平时的运动，休息，作息动作习惯等等，二是在饮食方面注意对一些有助于减轻水肿情况的食物饮食。

　　首先是运动改变行为动作以减轻水肿的有效方法：

　　1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿，多选择侧卧。

　　2.不要坐太久或者站太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。

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