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揭秘新妈妈产后母乳充足的秘诀

2011年12月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1154


　　3.新妈妈要平衡饮食，保证营养的全面合理。妈妈产后身体虚弱需要一定量的进补，同时又担负着母乳喂养的重任，因此妈妈产后应该全面补充营养，这样才能保证有充足的乳汁分泌。所以，妈妈在产后应该多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食物，适当食用新鲜的蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的需要。

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